こんにちは（＾＾）

あたたかい陽気でなかなかベッドから起きれない・・・
春ですね♪

先日、久しぶりに友人とランチをしてきました。

お蕎麦ランチ（＾Ｏ＾）♪

とっても美味しかったです！！！

束の間でしたが、とってもいい休日になりました。

そして、蕎麦には「ルチン」という成分が含まれています。

この成分には身体のサビや老化の原因になる活性酸素を取り除く
アンチエイジングに重要な抗酸化作用の働きがあると言われています。

コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCを助ける働きがあり、
蕎麦にプラス野菜などをつければ効率的な美肌作りが期待できます（＾Ｏ＾）

食べたもので体やお肌ができます。
内側からのケアもとても大切ですね♪

さらに美肌になれるよう私自身も頑張ります（＾＾）！
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