こんにちは（＾＾）♪

兵庫県は台風が過ぎてやっと良いお天気になりましたね☆★

少しずつ乾燥が気になってくる季節。
お肌に保湿をしっかり与えてあげてくださいね（＾Ｕ＾）

☆本日は最近私がはまってる美容法をご紹介☆

聞いたことがある人もいるかもしれませんが

〔朝と夜に逆立ちをすること〕です！！

逆立ちをすることで

血流の流れをよくすることが目的と

体の臓器は重力によってつねに下に下に引っ張られています。

特に腸は臓器の中でもたれやすいのです。

逆立ちをすることで元の位置に戻すことができるのです（＾Ｏ＾）♪

逆立ちするのは1分間！

私はもともと逆立ちする習慣がありましたが、10秒くらいしかしてなかったので
この1分が、、、めちゃめちゃツライ！！！笑

最初は30秒だけでもキツイので
無理のない範囲で始めてください♪

私は最近やっと45秒もつようになりました（＾Ｏ＾）嬉しい♪笑

目指せ！1分！！！

そして逆立ちをすることで腸が刺激され便通がよくなりますので
便秘気味の人もおすすめ♪

さらに顔のたるみにも効果的！！

逆立ちができない方は三角倒立でも大丈夫です♪

無理のない範囲でやってみてくださいね（＾＾）

サロンではお客様の身体に合わせた施術内容をお伝えしております。
気になることは何でもご相談ください♪♪

また、お気軽にご予約・ご相談ができるように
レイス整骨院＆salon de ELSAのＬＩＮＥ＠を作りました！！

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皆様のご来店心よりお待ち致しております♪