11月 08, 2019

認知症は予防ができる！！

こんにちは

駒林です☆

先日友達とタイ料理を食べにいきました！

すごく彩が綺麗で

目で楽しみ味も美味しいタイ料理は

大好きです♪

だがしかし

もう一人の働いているスタッフに「インスタに挙げる写真がほしい」といわれ

それからなるべく撮るようにはしているのですが。。。

周りの友達も私もＳＮＳに疎いのでいつも食べ終わってから気づくって言う。。。←笑

↑は食べている最中に気づいて途中で撮った１枚。。笑

これからも写真がんばります♪ｗ

さて今日は
認知症について
書いていこうと思います

高齢者の７人に１人は認知症と言われている時代

まずは
認知症と物忘れの違いについて
ご存知でしょうか？？

思い出してください

昨日の晩御飯を。。。

「何を食べたかを忘れてしまった。」

これは物忘れになります

でも
「晩御飯を食べたかさえ分からない。」

これは認知症になります

加齢による物忘れの原因は老化で
体験したことの一部を忘れてしまうが
物忘れの自覚があり
日常生活に支障がないものをいいます

認知症による物忘れの原因は病気で
体験したことの全てを忘れてしまうが、物忘れの自覚症状がなく
日常生活に支障をきたしているものをいいます

○認知症の行動の変化○
・時間や場所の感覚が分からなくなる
・考え事に時間がかかるようになる
・一度に複数のことをこなせなくなる　など

の行動の変化が現れます。

○性格や感情の変化○
・無気力
・うつ状態
・大声を出す
・怒りやすくなる
・暴力をふるう
・妄想を抱くようになる　など

認知症は　このように支障が生じるため周囲の方の援助が必要になります

認知症を見極めるには「１人で生活ができるかどうか」の観点が大切になります

<認知症チェック>
○外出するのが面倒になる
○外出時の服装に気を使わなくなった
○ゴミの出し忘れや曜日を間違えることが増えた
○洗濯をしていても干すのを忘れてしまう
○同じものを買ってしまう失敗が増えた
○同じことを何回も話すことが増えたと言われる
○長時間会話すると疲れる。おしゃべりが楽しくない
○小銭での支払が面倒で、お札で支払うことが多くなった
○入浴がおっくうになった
○手の込んだ料理を作らなくなった
○味付けが変わったといわれる
○車を擦ることがふえた

３個以上当てはまる人は認知症の一歩手前の可能性があります
（出典：「認知症は早期発見で予防できる」青柳由則著）

○認知症の予防○としては

早歩きで息が少し上がる程度のウォーキングを１時間、週３回

適度な運動は脳を刺激します☆

また睡眠をしっかりとること！

この２つで脳が若返り認知症予防につながります

当院のアユールヴェーダを取り入れたヘッドマッサージや
３０分　初回２９９０円　通常５４００円　眼精疲労や自律神経を整えるのに効果的☆

ハンドマッサージも脳の刺激になり
足湯　２２０円　足湯＋ハンドマッサージ　５００円

認知症予防につながります

いつまでも元気な体で長生きできるよう！！

私達もお手伝いしますので是非お越し下さい＾＾