おはようございます。レイス整骨院の熊井です。
今日は比較的暖かいですね！日差しが気持ち良いです^^
寒暖の差が激しい時節柄、どうかお身体をご自愛くださいね。

橋本さんと一緒に写真撮っていただきました！

橋本さんは釣りがお好きで、いつも院長と釣りやお魚のお話で盛り上がってらっしゃいます^^
ただ腰の疼痛で、なかなか釣りにも行けない状態になってしまったとのこと＞＜
最初のうちはあまりもの痛みに足を引きずって歩いておられました。
週4、5回のペースで来院され、今は少しずつ症状も改善していっております。
毎回施術後に「すごく楽になった」と背筋をピン、と伸ばして笑ってくださるのがとても嬉しいです^^
痛みが緩和された状態がずっと続くよう、釣りを思い切り楽しめるよう、
これからもサポートさせていただくので一緒に頑張っていきましょうね！

【良い姿勢、悪い姿勢】
腰痛を予防するためには、良い姿勢を保つことが大事になってきます。

◎良い姿勢◎
・あごを引く
・背筋を伸ばす
・座る際は腰と脚の付け根が直角になるように深く座る

×悪い姿勢×
・猫背
・腰を反る
・座る際に背もたれに寄りかかる

日頃から自分の姿勢に意識を向けて、腰痛を予防していきましょう！
腰痛予防に必要なことについて、治療方針については院長のブログに詳細が記載してありますので、
ぜひご覧くださいね^^