01月 17, 2020

知らないと怖い！！！実はお肌に悪い食べ物・・・神戸市東灘区住吉エステ　しわ　たるみ　乾燥　ほうれい線　くすみの解消！！～エイジングケア専門サロン　レイス整骨院＆Salon de ELSA～

こんにちは（＾＾）

本日は意外な食べ物がニキビ・肌荒れの原因になる！

の解説です。

糖質や脂質油分の高いものを食べることでお肌にニキビが出来たり肌が荒れたり・・・

チョコレートやファーストフード・お菓子などこの辺りは皆様イメージとしてあると思います。

もちろん上記の食べ物で肌荒れの原因になるので控えて頂くことが大事なのですが

意外な食べ物ってなんでしょう？？

それは子供から大人まで皆大好き、【カレーライス】です！

いわゆるカレールーを使用したカレーのことです。

カレールーがなぜお肌に悪いのか、理由は油脂にあります。
市販のカレールーの約４割が油脂なのだとか。

それも、牛脂・豚脂のような動物性油脂がメインに使われているので、胃の負担にもなります・・・

また、植物性油脂もパーム油というトランス脂肪酸が使われています。
トランス脂肪酸は、摂り過ぎると心筋梗塞などの突然死を招く疾患のリスクを高めると言われており、非常に危険な油です。

市販のルーからカレーを作りたい場合は、できるだけ油の少ない物を選びたいものです。

私自身もカレーが大好きでよく作っていたのですが
カレーを食べるとなぜか吹き出物が出来てしまって困っていました。

なんでだろう・・
と思っていましたが今考えると、すごい油が入っていたんだなぁと思います。

カレー鍋を洗う時になかなか油分が取れず洗剤で何度も洗っていましたが
洗剤でもなかなか取れない油を体にいれてしまっていたんだなぁと思うとぞっとしますね・・・

健康的なカレーを食べるなら、自分でカレー粉から作るのが一番。

油を一切使わずに作れますし、カレー粉もたっぷり使えるのでカレーの健康効果を存分に味わえます。

私も今はカレーを食べるときは市販のルーは使わず、カレー粉から作ったものを食べていますが、カレーを食べた後は胃が元気になり、お肌が荒れることはありません。

普段の食生活、カレールーだけでなく少しだけ意識してみてくださいね（＾＾）

キレイな美肌は内側から♪♪

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