こんにちは（＾＾）

昨日に引き続き生理に関してですが

普段から身体を温めることが大事ですよ☆と

お伝えしておりましたが、普段からどうやって温めるの？

軽い筋トレや食事内容からも改善できますが

私のオススメはルイボスティーです♪

以前はコーヒーが大好きで一日3～5杯ほど飲んでいましたが
少し胃に負担がかかるような感覚があって控えるようになりました。

代わりに飲み始めたのがルイボスティーです♪

ルイボスティーに含まれる【フラボノイド】が脂質や糖質の代謝を高めてくれるため、基礎体温の上昇が期待できます。
さらに血流を促進してくれるので、冷え性の改善に効果があるとされています。

まだ飲み始め間もないので冷え性の改善までの感覚はないですが
私自身は非常に好きな味なので飲みやすいです（＾＾）

またこれから花粉の季節がやってきますね。
花粉症・ぜんそく・アトピー性皮膚炎などあらゆるアレルギーに効果的。

アレルギー症状を発生させるヒスタミンを減らす力があり、アトピーなどのかゆみを抑えてくれる効果が高いとも言われています。

割りとメジャーなルイボスティーはスーパーにもパックで売られています。

産地のアフリカなどではミルクを割って飲むそうです♪

日本では普通のお茶のようにそのままで飲むことも多いですが

ミルク割りは味がさらにまろやかになって美味しいです（＾Ｕ＾♪

興味のある方は是非お試し下さいね♪

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・顔が老けてきた
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