10月 29, 2019

予防注射だけじゃない！自分でできるインフルエンザ予防！

こんにちは

駒林です＾＾

つい先日　

カナダに住む友達が一時帰国していたので

会って来ました☆

友達の子どもは

お母さん日本人　お父さんカナダ人の

ハーフです♪

めちゃめちゃ可愛い♪

ほとんどの会話は英語ですが

日本語も少し理解できるみたいで

悪さをして謝る時だけ

「マミー、ごめんなさ～い」

というのがまた可愛くて

女性人の心を鷲掴みにしていました☆

やるな！６歳児！！笑

（右がハーフＢｏｙ、左がおしゃれな浪速Ｇｉｒｌ♪緊張してこの距離感ｗ）

さて、今日は雨が降り肌寒くなってきましたが

皆さん　風邪などひかれていないでしょうか？

「昨日インフルエンザの注射を打ってきたよ。」

と話す患者さんもチラホラ☆

今日は
自分でできるインフルエンザ予防

をご紹介します☆

まず
インフルエンザの感染経路は大きく分けて２つです

○飛沫感染
インフルエンザに感染した人がくしゃみや咳をして、その時に空気中に飛散したウィルスを周囲の人が吸いこむことで感染します。

○接触感染
インフルエンザに感染した人が、手のひらで口を抑えると手にウィルスが付着します。
その手を洗わずに、多くの人が触れる所に触れるとウィルスが残り、後から同じところを触った人が自分の目や鼻、口に触れ感染します。
（エスカレーターや階段の手すり、電気のスイッチ、ドアノブ、つり革などで感染しやすい）

では
予防はどうするかというと。。

○マスクをする
・清潔なものを使う
・鼻の上までしっかり覆うマスクを使う

○手洗い・うがい
・指の間や手首、手の甲まで石鹸で丁寧に洗う
・洗い終わったら清潔なタオルで拭き取り、十分に乾かす

○体調管理偏
・睡眠を十分にとる
・規則正しい生活
・栄養バランスの整った食事
・疲れをためない

○生活環境偏
・ストレスが強い環境を避ける
・空気を乾燥させない
※乾燥している環境はウィルスを増殖させます！
加湿器や濡れたタオルを置くなどして工夫を☆
・外出はあまり混雑していない時間帯を選ぶ

自分の体は自分で守る！

元気な体で今年ものりきってくださいね♪

（最後は手をつないじゃいました♪おしゃれな２人、絵になります☆）