12月 03, 2019

忘年会のこの時期必見！！体にいいお酒☆

こんにちは

駒林です＾＾

とうとう１２月になりましたね

つい先日　紅葉をみに行きましたが
緑・黄色・赤のコントラストがめちゃくちゃ綺麗でした♪

写真でうまく伝わるかな？？
撮り方下手ですみませんｗ

もちろん食欲の秋で
ぜんざいも♪

紅葉もみながらぜんざい食べれるなんて幸せ♪＾＾
といいつつ花より団子・・・ではなく「紅葉よりぜんざい」の私なのですが・・・笑

この時期太らないように気をつけなければ・・・

そう
１２月といえば忘年会シーズンですよね！？

アルコールを飲むことが増えるこの時期

少しでも太らないように

体にいいお酒紹介します♪

酒は百薬の長とも言われていて

○ストレスの緩和
○血行がよくなる　など

お酒は、悪いと思われがちですが良いこともあります

種類別で書いていくと・・・

まずは定番の

【ビール】

独特の苦味を生み出す「ホップ」は古くから薬用ハーブとして知られており
○リラックス効果
○不眠改善
○抗ストレス　　などの効果があります

また、「フィストロゲン」という物質が
ホルモンバランスの乱れから生じる女性特有の悩み
○月経前症候群
○肩こり
○肌の老化　　などの緩和効果があります

そして利尿作用が高く
泌尿器系からの体内毒素の排出もしてくれます♪

○アルツハイマー予防にもなるとシカゴの医科大学は発表しています！

続いて男女共に飲む人が増えている

【ウィスキー】

ハイボールで飲む人が急増していますね＾＾
私も大好きです♪

ウィスキーは蒸留酒であるため
糖質・プリンタ体０！！

そして女性には嬉しい
メラニン色素を作り出す「チロシナーゼ酵素」という酵素の働きを弱め
美しく白い肌を保つ助けをしてくれます♪

【焼酎】

○二日酔いしにくい
○プリンタ体０
○低カロリー　ということでおなじみの焼酎ですが。。

実は
「プラスミン」や「ウロキナーゼ」という酵素が多く
○血液をサラサラにする効果もあります

特に芋焼酎や泡盛に多くウロキナーゼが含まれています！

【ワイン】

ワインはポリフェノールが多いことで有名ですよね♪
ポリフェノールによる抗酸化作用で
○動脈硬化の予防
○癌細胞増殖の抑制
○血中コレステロールの低下作用　などの効果があります☆

赤ワインの方がポリフェノールは豊富ですが
白ワインは腸内を健康状態に保つ強力な殺菌効果があります

【日本酒】

化粧品にも取り扱われるようになってきた日本酒
「コウジ菌」がシミ・そばかすを作るメラニン色素を抑制し
肌のキメを細かくし透明感を高める作用があります

また
善玉コレステロールを増やす効果があります

いくら体に良いといっても
飲みすぎは厳禁！！！
適量を心がけてくださいね＾＾

また肝臓を休めるためにも週２日は休肝日を作ってくださいね♪

楽しい忘年会にしてください＾＾

お酒の飲みすぎでお腹がでてきた！！
そんな方は是非【ＪＯＹトレ】を・・笑

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