こんにちは（＾＾）

本日も良いお天気ですね♪

外は暑いですが
会社やお店ではエアコンがきいていて
涼しく感じながらも
気づかず身体が冷えてしまうことがあります。

また食事もあっさりしたものを好み
身体の熱を作る食材を口にしなくなるのも
夏の冷えの原因になります。

しっかり栄養分をとって
エアコンなど身体を冷やしすぎないよう
気をつけましょう（＾Ｏ＾）♪

根菜類などを中心に下記の食べ物がおススメです♪♪
・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・自然薯
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチ

昨日お店の看板も書き換えました♪

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