こんにちは（＾＾）

本日も風が冷たいですね。

年末年始に少し風邪が流行っていましたが
（私もその時期見事に風邪をひいてしまいました・・・）

その時期からリンゴをよく食べるようになりました。

自然界の食べ物は陽性食品と陰性食品に分けることができ
陽性食品は寒い季節・土地で採れ、体を温める作用があり、陰性食品は暑い季節や暖かい土地で採れ、体を冷やす作用があります。

今のスーパーでは季節問わず色々な食材が手に入ると思いますが、旬の食材を食べることがとても大切です☆

とくに秋冬はごぼうや里芋などの根菜、りんごやブドウなど冬のフルーツ、発酵食品などの陽性食品を。
春夏はきゅうりやトマト、バナナやマンゴーなどの南国フルーツ、海藻類など陰性食品を食べるようしてみてください♪

私も風邪をひいたことをきっかけに、冬の食材を意識し始めました。

リンゴは毎朝のヨーグルトと一緒に。

根菜類はなるべく夜ご飯の一品に入れています（＾＾）

心なしか身体の調子も上々です♪

そして睡眠も是非意識してみてください。

キレイなお肌を作るうえで必要なコラーゲンは7時間睡眠が一番生成されると言われています。

睡眠時間がなかなか取れない方はお昼の10分～15分くらいのお昼寝が夜の睡眠時間の30分と同じ効果があると言われています。

普段の生活習慣がお肌を作っています。

スキンケアよりも見直すべきは【今の生活習慣】です！！

お肌のお悩み・老化のお悩み・素肌をきれいにしたい！
そんなお客様におススメのエステサロン
Salon de ELSA

☆当サロンにご来店の方のお悩み☆
今こんなお悩みがある・・・

・顔が老けてきた
・セルフケアでは何をしても良くならない
・ほうれい線が深く気になる
・お肌のたるんでる
・くすみやクマがずっとある
・乾燥が治らない
・肌色がどんどん暗くなってきた
・若さがない
・目元のシワが気になる
・唇のたてジワが治らない
・化粧のりが悪い
・お疲れ顔をなんとかしたい
・肌が荒れやすい・・・etc

当てはまる方にはこちらのエステをご案内しております。
↓
↓
↓
☆老化肌にはメタジェクトエステがオススメ☆
クリニックレベルの仕上がりがエステで受けれる！
安心・安全の最新エステ♪

人気NO1エステ【メタジェクト】

は３ヶ月の期間で実年齢×0.8歳を叶えるエステ☆
弱まったコラーゲン・エラスチンの生成を促進します！
そして高濃度ヒアルロン酸美容液を導入し、ふっくらと若々しいお肌を作っていきます（＾＾）

老化にお悩みの方は是非お試し下さいませ☆

ホットペッパー予約はこちらから↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000433955/

またＬＩＮＥ＠でのご利用も可能です♪

こちらから友達追加出来ます↓↓

皆様のご来店心よりお待ち致しております♪