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院長ブログ

10月 05, 2016

産後の骨盤矯正、歪みで太りやすくなった、姿勢が悪くなった、自宅でできるケア方法、お悩み相談、東灘区のレイス整骨院より

1、こんな症状にお困りではないですか?

  • 産後、今までなかった腰痛や肩の痛みが気になるようになった
  • 姿勢がだらしなくなった
  • 太りやすい体質になった

女性にとって一つのゴールでもある出産。痛みに耐えながら我が子を産んだ喜びは男性には到底計り知れないものだと思います。しかし出産が終わったら育児のスタート。
慣れない育児と上記のような身体の不調で育児ノイローゼになってしまうママも少なくないはずです。

そして身体の不調の原因の多くは産後の骨盤の歪みにあります。

産後に骨盤が歪む原因は、出産の際に骨盤が大きく開くことにあります。歪んだ骨盤は、産後3〜4ヶ月かけて正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなるといわれています。

また産後3ヶ月の間に横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらなどの姿勢をとっていると骨盤はさらに歪んでしまいます。
産後骨盤矯正のメリット

2.自宅でのケア方法

・骨盤ベルトで歪みを防止する

骨盤の歪みが腰痛の原因になっている場合、骨盤ベルトで正常な位置に戻す事で痛みが多少楽になります。また腰回りが妊娠後、あまり動けず衰えた腰回りの筋肉のサポートしてくれるので家事や育児の際の負担が軽減します。

ただ骨盤ベルトに頼りすぎるとますます腰部の筋肉が衰えてしまうので徐々に使用頻度を減らし最終的には骨盤ベルトをなくしても痛みがない状態にしなければいけません。

また内蔵を圧迫してしまう為、冷え性、生理痛といった症状を引き起こす可能性があります。
ご使用の前に一度ご相談下さい。

3、他院となにが違うのか?

レイス整骨院では必ずしっかりと問診、検査を行ってから施術させていただいております。
「慰安のマッサージをしてほしい」、「時間がないからとにかく早く触って欲しい」といった方への施術は申し訳ございませんがお断りさせていただいております。
患者様自身が今後どのようになりたいのかを尊重し、一人一人の症状、希望に応じた施術プランをご提案させていただいております。
レイス整骨院は頭頚部へのアプローチを得意としております。
頭は心の反射区と言われており、頭部に触れることでストレス軽減し、副交感神経が優位なリラックスした状態になります。
また頭部にアプローチする事で身体全体のバランスを整える事も可能です。妊娠中でうつむせになれない、出産直後に刺激の強い施術を受けるのは心配という方でも安心して施術を受けていただくことが可能です。

4、レイス整骨院の治療方法、ケア方法

産後の骨盤矯正では骨盤の左右のずれ、傾きなどの骨盤の状態を確認したうえで施術を行います。
骨盤の状態は患者様によって異なるため、歪みのタイプに合わせ、施術を行います。
よくある骨盤矯正で、ボキボキと骨を鳴らされる場合がありますが、この場合、本来の骨盤の歪みが取れておらず、筋肉によってすぐに戻ってしまいます。
レイス整骨院の産後骨盤矯正は、骨を鳴らすのではなく「仙腸関節」と呼ばれる「本来の骨盤」からアプローチするため、
本来の骨盤の位置を正しい状態に癖づけることができます。
骨盤矯正後は、筋肉や関節の調整を行い、正しい骨盤の状態を安定させます。
また産後の治療では乱れがちな自律神経のバランスをヘッドケアで安定させることで心も身体も健やかになれます。

5、産後骨盤矯正のメリット

1.ダイエットの効果

骨盤の歪みはホルモンバランスや代謝の低下以外に開いた骨盤の中に内蔵が下がってくるのでお腹が出たり、骨盤に引っ張られて背骨が歪み姿勢も悪くなります。骨盤の歪みを治すことでダイエット効果も期待できます。

2.肌がキレイになります。

出産を通して体を整え、きちんと骨盤が揃えば女性は健康に美しくなることが可能です。
骨盤の歪みが整うと体が悪い方ではなく良い方に変わってくるのです。

3.授乳もスムーズになります。

骨盤が整うことで、授乳もスムーズになり質もよくなります。
そうすれば赤ちゃんもお乳をちゃんと吸います。そうすると、さらに骨盤はスムーズに収縮します。
骨盤が整うことで、中心に力が集まって、より母親としての自覚が芽生えるのです。
その結果、子育てにも自信が持てます。

6、まとめ

妊娠中は赤ちゃんがおなかの中で窮屈にならないように、リラキシンという女性ホルモンが分泌され、身体の靭帯を緩めて骨盤を開きやすくなっています。
産後の骨盤矯正はこのリラキシンの効果で靭帯が緩んでいる産後1ヶ月〜6ヶ月の間がオススメです。
当院のヘッドケアは身体がしんどくなりやすい妊娠中でも安心して受けていただけます。
産後の骨盤矯正、妊娠中のケアはレイス整骨院にお任せください。
当院では、国家資格を持った施術者が、骨盤矯正やヘッドケアを提供させて頂いておりますので、安心してご来院いただければと思います。



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