02月 03, 2017
院長ブログ
１、こんな症状にお困りではないですか？
- ・慢性的な肩こりに悩まされている
- ・色んな施術を受けてきたがすぐまた戻ってしまう
- ・マッサージ屋さんや美容室で肩の硬さに驚かれる
- ・頭痛が頻繁に起こる
- ・肩があがりにくい
- ・手にしびれがある
肩こり＝仕方ない、と諦めている方も多いのではないでしょうか？
ですから、肩こりを解消したいとは思っても、治したい、と思われる方は少ないのです。
しかし肩こりにも必ず原因があり、原因を改善することで肩こりはおこらなくなります。
ではなぜ何度施術を受けても一向に改善されないのでしょうか？
それは肩こりの原因が１つではないからです。
肩こりの原因は大きくわけて3つあります。
① 解剖学的な問題
筋肉バランス、骨格、姿勢、動きなど主に体の構造面
② 神経生理学的な問題
自律神経、運動神経(脳と筋肉の命令系統)など主に体の機能面
③ 心理学的な問題
ストレスやメンタルバランスなど主に精神面
この3つの要素が複雑に絡みあって首肩周囲の不快感が生じます。
２、自宅でできるケア方法
肩甲骨まわりをやわらかくして血行をよくし、肩こりを軽減するためにおすすめの方法は「動かす」
ことです。
外出先でも気軽にできる、おすすめの肩甲骨はがしエクササイズをご紹介します。
肩甲骨はがしエクササイズ＜肩回し＞
①右手を右肩、左手を左肩に置きます。
②肩の力を抜きます。
③ひじで大きく円を描くように、後ろ回しで5～10回ほど回します。
前に、上に、後ろに、下に、それぞれ意識して、できるだけ遠くを通って大きな円を描くように回すとよいです。
肩回し
④後ろ回しが終わったら、前回しを5～10回ほど行います。
ポイント
- ・呼吸を止めずに行いましょう。
- ・疲れると余計な力が入ってしまうので、疲れない程度に行いましょう。
時間がない方は上記のエクササイズだけでもかまいませんが、できれば、じっくりストレッチも加えたほうが、よりよいです。
緊張して縮まったままになっている筋肉などの組織を伸ばすのです。
自宅で行うおすすめストレッチをご紹介します。
肩甲骨はがしストレッチ＜猫の伸びのポーズ＞
①床に四つん這いになります。
②息を吐きながら、両手を前に滑らせます。
肩こり
③深く呼吸をつづけながら、20～30秒ほど伸びのポーズをキープします。
④息を吸いながらもとに戻ります。
ポイント
数回繰り返して行いましょう。
あごと胸が床につくくらいまで反らせるのが理想です。
※腰痛などがある方は、無理して行わないようにしましょう。
３、他院となにが違うのか？
レイス整骨院では初回カウンセリングに力をいれております。
「慰安のマッサージをしてほしい」、「時間がないからとにかく早く触って欲しい」といった方への施術は申し訳ございませんがお断りさせていただいております。
患者様自身が今後どのようになりたいのかを尊重し、一人一人の症状、希望に応じた施術プランをご提案させていただいております。
患者様の解剖学的な問題、神経生理学的な問題、心理学的な問題を追究し、今ある症状のケアはもちろんその後のアフターケアも
させていただいております。
初回施術時のカウンセリングの際に治療計画を立て必要な治療回数をお伝えしております。
一人一人の患者様の痛みに時間をかけて真剣に向き合う為、当院は予約制とさせていただいております。
４、レイス整骨院の治療、ケア方法
解剖学的な問題には手技療法を用いて体全体の筋肉のバランスを整える、関節の動きを改善します。
神経生理学的な問題、心理学的な問題には当院のヘッドケアが非常に効果的です。
複雑な原因が絡み合った肩こりも身体を整え、心を整える事で改善していきます。
多くの患者様は数回の施術の後、「楽になった」「もう通わなくて大丈夫」と自分で判断しがちですが、
根本の原因が改善していなければ必ずまた痛みは出現します。
そして再び筋肉が硬くなり苦しくなるまで次の治療をせず我慢してしまいます。
痛みを感じてから「元に戻った」と来院され治療を受けられるのですが、これでは前回の治療のやり直しをしたに過ぎません。
同じところを行ったり来たりで「治らない」といって治療をやめてしまう方がほとんどです。肩の筋肉の頭を支えるという仕事に休みがない以上疲れが出ないということはあり得ません。
肩こりの症状に対する治療においては初月は少なくとも週3回以上は行うことが理想です。
肩こりの治療は自宅でのケアも重要になってきますので自宅でのケアは必ず行っていただくようにお願いしております。
５、まとめ
いままでどこの整骨院やマッサージ店に行っても肩こりが解消しなかった方、
ずっと肩こり・頭痛に苦しんでいる方にこそご体感いただきたい治療がここにあります。
本来治るはずの肩こりをこれからも抱える必要はありません。もう治らないんじゃないかと諦める必要もありません。
もし本当に肩こりを解消したいと願っているあなた、是非治療を受けて下さい。
当院では、国家資格を持った施術者が、手技療法、ストレッチ、関節調整、ヘッドケアを提供させて頂いておりますので、安心してご来院いただければと思います。
