結局どっち？オイルマッサージ vs 整体｜目的別に選ぶ正しい施術

「オイルマッサージと整体、どっちが効果あるの？」迷う方へ

「疲れたからマッサージに行きたい」「肩こりがつらい」「リラックスしたい」
そう思ったとき、オイルマッサージと整体、どっちが良いの？と迷ったことはありませんか？

実は、この2つ、目的や身体の状態によって向いている効果が違うんです。
どちらがいい・悪いではなく、今の自分の悩みに合う選び方が大切です。

今日は整体師の私が身体を扱うプロとして、違いと選び方をわかりやすくまとめました。

最後までお付き合い頂ければ嬉しいです。

 

オイルマッサージの特徴・効果

 

オイルマッサージは、オイルの滑りを使って筋肉やリンパの流れをやさしく整える施術です。
特徴は

• 血液やリンパの循環が良くなる
• 副交感神経（リラックスモード）が優位になる
• むくみ・冷えが改善しやすい
• 呼吸が深くなり、睡眠の質が上がる

 

お悩みとしては

・仕事の疲れが取れない

・足がむくむ

・ストレスや緊張が強い

・身体がだるくて重い

そんな方は、オイルマッサージをするとゆるむ・眠る・流れる実感が出やすいです。

 

 

整体マッサージの特徴・効果

 

整体は、身体の構造や姿勢・関節の動きに着目しながら痛みや不調を改善する施術です。

期待できる効果は

• 筋肉のこりや緊張がほぐれる
• 可動域の改善（肩が回る・体が軽い）
• 姿勢改善（猫背・反り腰など）
• 自律神経や呼吸の調整
• 痛み・しびれ・張りなど根本原因へのアプローチ

特に、

・肩こり・腰痛・頭痛

・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）

・疲れてくると痛みが出る

・同じ症状を繰り返している

という方は整体の方が改善を実感しやすいです。

 

よくある誤解

❌「強く押されるほど効く」
❌「オイルは癒しだけで効果が弱い」
❌「整体＝痛い・ボキボキ」

実は、

🌿 オイルは循環・自律神経・リラックス効果が高く
🦴 整体は原因調整・動き改善・再発予防に向いています。

どちらも方向性が違うだけで、しっかり効果のある施術なんです。

 

実は「併用」がいちばん効果的

まず整体で身体の土台（骨格・関節・呼吸）を整え、
そのうえでオイルマッサージを行うと…

・血流アップ

・自律神経が安定

・筋肉が柔らかく戻りにくい

・心身ともにリラックス

施術後のスッキリ感や持続力が大きく変わります。

実際、整体→オイルの順で受けた人は、

「身体の緩み方が全然違う」
「眠りの質が良くなった」
「戻りにくくなった」

と感じる方が多いです。

でも両方併用して受けるなんてお金がもたない・・・

そんな方は当店の整体マッサージをぜひ受けてみてください！！

当店の整体マッサージは施術の効果だけでなく心地よさ、気持ちいい施術を心掛けております。

整体院の中には「慰安目的お断り」のところや「刺激の強さは施術者が決めます」ってところも多いですがうちは慰安目的大歓迎、施術の強さもどんどん仰ってください！！（適切な強さはお伝え致しますが強くすることは可能です、自己責任になりますが・・・）

当店の施術でも上記のようなオイルマッサージを併用した時と同様の効果を実感される方も多いです。

 

まとめ

癒したい・眠りたい・むくみ対策 → オイル

痛み改善・姿勢改善・動きをよくしたい → 整体

どちらも気になる → 併用 or 当店に相談

施術選びに正解はありません。
大切なのは、今のあなたの身体が何を求めているかです。

もし「自分に合う施術がわからない…」「どっちがいいかわからない…」という場合は、気軽にご相談くださいね😊
身体の状態をみながら、ベストな方法をご提案します。