デスクワークでの肩こり

毎日、長時間のデスクワーク。
気付けば肩がパンパン、首が前へ出て重だるさが続く…。
夕方には頭痛や目の疲れがひどく、集中力まで落ちてしまう。

「仕方ない」と諦めていませんか？

実は、デスクワークで起きる肩こりは改善、軽減する事が可能です。
パソコン作業の姿勢や、無意識に浅くなる呼吸が、首・肩・背中の筋肉に大きな負担をかけてしまいます。

レイス整骨院には、肩こり専門の整体院として多くの方のデスクワーク由来の肩こりを、呼吸を使った優しい整体とヘッドケアで根本から改善してきた実績があります。

パソコンに向かうと、自然と頭が前に出て、背中が丸まりがち。実は頭の重さはかなりの重量があり、ボーリングの玉と同じくらいの重さがあると言われております。
この姿勢は首・肩の筋肉に常に頭の重みが乗り続け、筋肉が休む暇を失ってしまいます。

集中していると無意識で呼吸が浅くなり、胸郭（胸まわり）が固くなります。
呼吸が浅いと、肩周りの筋肉に余計な力が入りやすく、自律神経も乱れてコリが慢性化します。

長時間の画面作業は目の筋肉を酷使します。
目の疲れは後頭部の筋肉を緊張させ、そのまま首・肩へと広がります。

同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、筋肉が酸欠状態に。
硬くなった筋肉はほぐれにくく、放っておくほど痛みやだるさが強くなります。

あなたの肩こりは頑張りすぎた身体が悲鳴を上げているサインなのです。

強く押したり、ボキボキ鳴らす施術ではありません。
あなたの呼吸に合わせて、首・肩・背中の深い層の筋肉をゆるめていくため、体が自然に緩んでいきます。

浅い呼吸により硬くなった胸郭まわりも丁寧に整え、
「息が吸いやすい」 → 「肩の力が抜ける」 → 「血流が良くなる」
という“良い循環”をつくります。

巻き肩、猫背、肋骨の固さ、肩甲骨の動きの悪さ…。
デスクワーカーに共通する姿勢のクセをひとつひとつ改善。

姿勢が整うだけで肩にかかる負担が大きく減るため、
「気付いたら肩に力が入っている」
状態を解消できます。

目の疲れが肩こりの大きな原因になっている方がとても多いです。
当院では後頭部・側頭部を優しくほぐすヘッドケアを行い、
首周りの深い緊張まで取り除いていきます。

「頭が軽くなった」
「視界が明るくなった」
と感じる方が多く、肩こりと頭痛の改善に特に効果的です。

レイス整骨院は 完全マンツーマンの一人院。
毎回担当が変わらないため、体の変化を継続的に追いながら最適な施術ができます。

「何度も説明しなくていい」
「毎回同じ人が見てくれるから安心」
と喜ばれるポイントです。

デスクワークはこれからも続きます。
だからこそ、身体を整えることは未来の仕事のしやすさにつながります。

あなたの肩と首が軽くなると、
仕事も、趣味も、日常のリズムも大きく変わります。

「肩こりがつらい…」
その悩み、今日で終わりにしませんか？

レイス整骨院の呼吸整体で、
ふわっと軽い肩と深い呼吸を取り戻しましょう。

全身を整える
リラクゼーション整体コース

初回 2,980円（税込）
※2回目以降~ 7,910円（税込）

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