顔の疲れと肩こりの意外な関係

毎朝鏡を見ると・・・

「最近、顔が疲れて見える…」
「目がしんどい、むくむ、たるむ」
実はこれ、スキンケアや睡眠だけの問題ではない場合があります。

その原因が、肩こりや首の緊張にあること、ご存じですか？

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、この影響が強く出やすい傾向があります。

 

なぜ肩こりが顔の疲れにつながるの？

ポイントは 血流・神経・筋膜のつながりです。

① 首や肩が硬い → 顔への血流不足

肩や首の筋肉がガチガチだと、顔へ血液を運ぶ動脈が圧迫されます。
その結果：

• くすみ
• むくみ
•  フェイスラインのたるみ
•  目の疲れ

 

などの症状が出やすくなります。

② 筋膜はつながっている

顔・首・肩の筋肉は筋膜でひとつにつながっています。
肩や首が緊張すると、顔の筋肉も引っ張られ、力みや変なクセが生まれます。

「無意識に噛みしめている」「表情が固い」そんな状態になることも。

③ 自律神経の乱れ

肩こり → 呼吸が浅い → リラックスできない
この流れは自律神経が乱れるサイン。

すると表情筋が硬くなり、顔が疲れた印象に。

 

こんなお悩みありませんか？

• 眉間に力が入りやすい
•  常に表情が固いと言われる
•  食いしばり・噛みしめ癖がある
•  首の付け根や肩が重い・張る
• 目が疲れやすい

3つ以上なら、顔の疲れは肩こり由来の可能性が高いです。

改善のポイント

①深い呼吸をする

深い呼吸は肩の力みをほどき、顔や頭部への血流を改善します。

②首・肩・デコルテを緩める

顔だけのケアより、顔に関係する土台から整える方が効果的。

③正しい姿勢を意識

首が前に出た姿勢は、顔のたるみの原因になると研究でも言われています。

当店でできるケア

当院では、

1. 首・肩・デコルテの深い筋肉をやさしく緩める施術
2. 呼吸を使った矯正
3. 自律神経が落ち着くヘッドケア

 

を組み合わせ、
顔が疲れて見える根本原因から改善していきます。

「顔が軽い！」
「視界が明るい！」
「表情が柔らかくなった」
そんなお声を多くいただいています。

まとめ

症状	原因
顔の疲れ・むくみ・たるみ	肩こり・首こり・血流不足
表情が固い・食いしばり	自律神経の乱れ・筋膜の緊張
目の疲労・頭重感	首の歪み・呼吸の浅さ

顔の疲れは、老化やスキンケア不足だけではありません。
身体（特に首・肩）から整えることで、自然と顔の印象も変わっていきます。