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なぜ冬は肩こりが悪化する？冷えと筋肉の意外な関係

急に冷え込む季節になると、血流が悪くなり筋肉が冷えて硬くなるため、“冷えによる肩こり”が増えてきます。特に首や肩は姿勢やストレスの影響も受けやすく、冷えが加わることで肩の張り・重さ・首の痛み・朝のこわばりなどが悪化しがちです。また、冷えは自律神経を緊張モードに傾け、肩まわりの力みを強めてしまいます。次回のブログでは自宅でできるセルフケアを紹介します。