呼吸が浅くて起きる肩こり

深い呼吸ができるだけで、肩はもっと軽くなる。

「いつも肩が上がってしまう」
「深く息を吸いたいのに胸が広がらない」
「気づけば首がガチガチで頭まで重い」

そんなお悩みを抱えている方の多くは、呼吸が浅くなっていることに気づいていません。
パソコンやスマホの時間が増え、無意識に前のめりの姿勢になり、ストレスから胸やお腹が固まってしまう…。
こうした生活の積み重ねが、肩・首のコリをつくり、呼吸をさらに浅くしてしまいます。

実は、当院に来られる肩こりの方の約8割以上が「呼吸の浅さ」が隠れた原因になっています。

呼吸が浅くなると、身体は“肩を使って呼吸しよう”とします。
本来は横隔膜（お腹側の筋肉）で呼吸するのが自然なのですが、浅い呼吸が続くと胸・首周りの筋肉が働きすぎてしまうのです。

肩で呼吸してしまう悪循環

• 肩が常にすくんだ状態になる
• 首や肩の細かな筋肉が休めない
• 呼吸が浅い → 酸素不足 → 筋肉が硬くなる
• ストレスで呼吸がさらに浅くなる

この状態が続くほど、
首・肩のコリは慢性化し、頭痛・眼精疲労・姿勢の崩れまで引き起こしやすくなります。

「肩だけマッサージしてもすぐ戻る」「リラックスできない」
そんな方は、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。

当院では、肩だけを揉むような対症的な施術ではなく、
呼吸が深くなる身体環境を整えながら、肩こりを根本から改善するアプローチを行っています。

そのポイントは4つあります。

呼吸が浅くなる大きな原因が、

・肋骨の動きの低下

・横隔膜の緊張
です。

当院では、優しいタッチで肋骨の可動域を広げ、横隔膜のこわばりをゆるめていきます。

これにより
「深く息が吸える」→「肩に力が入りにくくなる」
という好循環が自然とつくられます。

姿勢の崩れは呼吸の浅さと肩こりを同時に悪化させます。

・胸の前が固くなる

・肩が前に巻く

・背中が丸くなる

こうした状態は胸郭の動きを制限し、深い呼吸を妨げます。

当院では、
「呼吸が入りやすい姿勢」へとやさしく整える施術を行い、無理に力を使わなくても肩が軽くなる姿勢へ導きます。

呼吸と連動して働く首・肩の深い筋肉を、
呼吸のリズムに合わせたソフトな手技でゆるめていきます。

バキバキせず、強く押さず、
身体が自然に緩む方向に導く施術なので、リラックスしながら肩のこわばりがほどけていきます。

「こんなに優しいのに楽になるの？」
と驚く方がとても多い技術です。

ストレスが強い方ほど呼吸が浅くなります。
そのため、頭の緊張をゆるめるヘッドケアはとても効果的。

• 自律神経のバランスが整う
• 深い呼吸が入りやすくなる
• 肩の力みが抜ける
• 眠りが深くなる

などの変化を感じる方が多数おられます。

一つでも当てはまる方は、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。

当院は、肩こり・首こり・頭痛・めまいなど、肩・首まわりのお悩みに特化した整骨院です。
日常生活やお仕事で負担がかかりやすい肩・首は、原因を見極めずに施術すると改善しにくい部位でもあります。
当院では、肩や首だけを無理に触るのではなく、呼吸・姿勢・身体全体のバランスを丁寧に確認しながら施術を行うため、安心してお任せいただけます。

大手の整骨院や、施術者が何人もいる整体院で
「担当者が毎回違って当たり外れがあった」
「指名料がかかってしまった」
そんな経験はありませんか？

当院では、すべての整体施術を私ひとりが担当しております。
そのため、施術者がコロコロ変わることはなく、毎回同じクオリティで施術を受けていただけます。

もちろん、もし私との相性が合わない場合や、施術にご満足いただけない場合は、無理に通っていただく必要はまったくありません。
回数券の押し売りや、次回予約の強制も一切行っておりません。

まずは、
「このお店は自分に合うのか？」
「施術に満足できるのか？」
をしっかり見定めていただきたいので、初回料金は受けていただきやすい価格に設定しています。

安心してご来院ください。

「説明が丁寧でわかりやすかった」
「説明がとてもわかりやすく、安心して施術を受けることができました」
「施術後の自宅でのケアや体操の際を注意点を教えて頂きました」
「不調を伝えて毎回対応して下さってます」
これらは当院に来られたお客様の口コミの一部です。
なぜ痛みや症状が出ているのか、日ごろどう気を付ければいいのかを分かりやすくお伝えしています。
現状を知っていただくことで安心して施術を受けていただけます。

全身を整える
肩こり整体コース

初回 2,980円（税込）
※2回目以降~ 7,910円（税込）

.

【推奨】

ネットでのご予約が手間がかからずおススメです◎

＼LINE予約は24時間受付中／

ご不明な点やお問い合わせはLINEがおすすめです。

【お願い】

施術に入っている時は施術に出れませんので留守番電話にメッセージを残すかお時間をおいておかけ直し下さい。

留守番電話にメッセージを残して頂ければ折り返しご連絡いたします。