肩こりがひどいと吐き気が出る理由とは？整体で改善できるケースを解説

肩こりと吐き気の主な原因は、首・肩周りの筋肉の過緊張による「血流低下」と「自律神経の乱れ」です。

首や肩の筋肉が硬くなると、頭へ向かう血流が悪くなります。
その結果、

• 頭が重い
• めまい
• 吐き気
• 頭痛

といった症状が出ることがあります。

特に、デスクワークやスマホ使用が多い方は、前かがみ姿勢によって首への負担が増え、症状が出やすくなります。

首の周りには、自律神経に関わる重要な神経が多く存在しています。

筋肉の緊張が続くと、

といった状態になり、吐き気や食欲不振につながることがあります。

「肩こりがひどい日に気持ち悪くなる」という方は、自律神経の影響を受けている可能性が高いでしょう。

肩こりが強い方の多くは、呼吸が浅くなっています。

首や肩に力が入った状態が続くと、胸だけで呼吸する「浅い呼吸」になり、

• 酸素不足
• 自律神経の乱れ
• めまい
• 吐き気

といった症状が起こりやすくなります。

特にストレスが多い方や、常に肩に力が入っている方は注意が必要です。

ただし、強いめまいや嘔吐が続く場合は、内科や脳神経系の病気の可能性もあるため、医療機関の受診をおすすめします。

一時的に楽になっても、すぐに症状が戻る場合は、表面的な筋肉だけをほぐしている可能性があります。

本当の原因は、

・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・身体の緊張パターン
・自律神経の乱れ

など、体全体のバランスにあることが多いのです。

整体では、吐き気を伴う肩こりに対して、

• 首・肩周りの緊張をやさしく調整
• 姿勢の改善
• 呼吸の深さを取り戻す調整
• 自律神経を整える施術

を行います。

特に、呼吸が深くなると筋肉の緊張が緩み、血流や自律神経の働きが安定しやすくなります。

「薬では改善しない不調」に対して、体の根本から整えることが重要です。

肩こりによる吐き気は、

・血流の低下
・自律神経の乱れ
・浅い呼吸

などが重なって起こるケースが多くあります。

もし、

・慢性的な肩こりがある
・頭痛や気持ち悪さを繰り返す
・マッサージでは改善しない

という方は、体全体のバランスを整えることで症状が軽減する可能性があります。

つらい症状を我慢せず、早めにケアしていきましょう。