肩こりが治らない人の共通点｜神戸の整体師が解説

肩こり＝肩の筋肉の問題と思われがちですが、原因は肩以外にあることがほとんどです。

例えば、

• 猫背などの姿勢の崩れ
• 首の位置のズレ
• 肩甲骨の動きの低下
• 骨盤のバランスの乱れ

こうした状態が続くと、肩に負担が集中し、慢性的なこりになります。

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は要注意です。

長時間前かがみの姿勢が続くと、

・頭の重さが首や肩にかかる
・肩周りの血流が低下する
・筋肉が常に緊張した状態になる

結果として、慢性的な肩こりが定着してしまいます。

こまめに姿勢をリセットする習慣が、改善の第一歩になります。

意外と知られていませんが、呼吸の浅さも肩こりの大きな原因です。

呼吸が浅くなると、

• 首や肩の筋肉を使って呼吸する
• 肩が上がりやすくなる
• 筋肉の緊張が抜けにくくなる

特にストレスが多い方や、猫背姿勢の方は、無意識に浅い呼吸になっていることが多いです。

「強く揉まないと効かない」と感じている方も、肩こりが治りにくい傾向があります。

強い刺激は一時的に楽になりますが、

①筋肉が防御反応で硬くなる⇒②刺激に慣れて、より強さを求める⇒③根本原因が改善されない

という悪循環に陥ってしまいます。

慢性肩こりの場合は、強さよりも身体のバランスを整える施術の方が効果的です。

肩こりは、

• 姿勢
• 呼吸
• 身体の使い方
• 生活習慣

など、全身の状態が関係しています。

肩だけの施術ではなく、全体のバランスを見ながら調整することが、改善のポイントになります。

当院では、肩を強く揉むだけの施術は行いません。

まず、

を確認し、肩こりの本当の原因を見つけます。

そのうえで、身体全体のバランスを整え、肩に負担がかかりにくい状態へ導いていきます。

「マッサージではすぐ戻る」
「長年の肩こりが改善しない」

という方に多くご来院いただいています。

肩こりが治らない人には、次の共通点があります。

・肩だけを揉んでいる
・長時間同じ姿勢が続いている
・呼吸が浅い
・強い刺激を求めている
・身体全体を見てもらっていない

慢性的な肩こりは、原因にアプローチすることで改善が期待できます。

神戸で肩こりにお悩みの方は、我慢せず、早めのケアをおすすめします。
根本から身体を整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。