08月 21, 2019
スタッフブログ
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こんにちは（＾＾）
ではでは
昨日の続きですが
まずは食生活からですね！
本気でお肌を変えたい人は
レコーディングダイエットのように食べたものを
記入する・または写メをとることをおススメしております！
理由はダイエットと同じです。
昨日食べたもの、全部覚えていますか？
と聞くとほとんどの方は全部は覚えていないと思います。
実際書いてみるとびっくりなのですが
こんなに食べているんだ！ということと
野菜が少ないな・・・
脂質や糖質が多いのかも・・・
と栄養素の不足など確認できたりします。
食事はクセや習慣になっている方が非常に多く
見直すいい機会になるので
本気で変えたい方にはとってもおススメです！！
まず自分の状態を確認することが出来るので（＾＾）
ただ手間に感じる方には
食べる前に写真を撮るという方法もおすすめです☆
また、脂質の摂りすぎは身体の健康に関わるだけでなく
お肌にあるメラニンと結合し固まり
肌のターンオーバーを整えても肌の外に排出できなくなります。
糖質は控えて頂くとそれだけでお肌のくすみがなくなる方もいるので
一度見直してみてくださいね☆
そして見直すときも
3食全部直そうとするのではなく
1食から変えてみてください（＾＾）
頑張り屋の方ほど一度に全部変えようとされますが
全部を一気に変えていくよりは少しずつ変えていくほうがチャレンジしやすくストレスも少なくで済みます（＾＾）
続いてスキンケアですが・・・
今回も少し長くなってしまいましたので
明日また続きを更新しますね（＾＾）♪
最近メタジェクトについてのご質問もたくさん頂くので
こういったブログで回答できたらと思っています。
いつもご利用いただきましてありがとうございます♪
お肌をキレイにするため、若々しいお肌を保つために開発された
アンチエイジングマシンがメタジェクトです☆
回数を重ねることでお肌を若く変化させます。
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