こんにちは（＾＾）

三連休は皆様いかがでしたか？

私はゆっくりする時間がとれて
とっても幸せな時間を過ごせました♪

その日の夜は久しぶりにストレッチに時間をかけてやってみたのですが

自分でやるとどの筋や筋肉が伸びているのか・・・
？？？

本を見ながらやってみたのですが
なかなかうまく出来ませんでした。。。

乾先生に教えてもらいながら
ストレッチするとよくわかるのですが、。

やはり

【プロの人にみてもらう】

今の自分の状態と今後の対応もわかるので

これはとっても大事ですね！

お肌に関しても
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