こんにちは
レイス整骨院の富森です＾＾

体の健康だけでなく、リラックス効果があるので心の健康にもつながる腹式呼吸。
日常生活で当たり前のように行っている呼吸も、意識して腹式呼吸で行えばさまざまな健康効果を期待できます。

最初は肩に力が入ったり、吸う息と吐く息が切り替わるところで止まったりしてしまうかもしれませんが、
慣れてくると自然に心地よく行えるようになってきます。
もし、いつまでたっても不自然だったり慣れないようであれば、一度お体のチェックが必要かもしれません。
腹式呼吸がなかなかうまくできないとき、体のゆがみが呼吸の妨げになっている可能性があります。
腹式呼吸の効果をより高めるために、まずは当院で体のゆがみを改善してみてはいかがでしょうか。

３月２０日（月）は祝日ですが営業しております。
お体のチェックやケアに、いつでもお越しください。