08月 23, 2019

目が疲れると肩がこる。。コレって本当？

こんにちは！

駒林です

今日の午前中は雨と雷がすごかったですね

台風が去った後、また暑くなるかと思いきや

少し涼しくなりましたね（＾＾）

今年の秋は去年より涼しそうですね♪

９月もすぐそこっ！！
（個人的には１年が早すぎてゾッとします笑）

さて皆さんは、室内や雨の日何をしますか？？

映画鑑賞？　読書？　パソコン？　ケータイ？　ゲーム？

今は電車にのると半分以上の人がケータイを触っていますね。

そんな私も電車内は、よく音楽を聴いたり、ケータイで調べ物をよくしますが。。

そんな今日のテーマは
【目の疲れと肩こり】について

「目が疲れると肩こりが同時に起こるの？？」
と疑問に思われる方もいらっしゃいますが

目を酷使しすぎると肩の筋肉が凝ってしまうんです！

眼精疲労が起きるときには、目の筋肉へ負担がかかった状態になっているため
肩周辺の筋肉も同時に凝ります

また、机に向かっていると、体に力が入ってしまいます
長時間同じ姿勢で作業を続けることで、肩の筋肉が緊張して
血流が悪くなり、肩こりにつながります

では、改善策はといいますと・・

☆改善策☆

疲れにくい姿勢を保つこと！！です

○机に座るときはできるだけ深く腰かけ、背筋を伸ばして座る

○モニターと目と一定の距離をあけて、目を疲れさせないようにする

○机が高すぎるとパソコンのモニターを見上げるようなかたちになってしまうため、目や肩に負担がかかる。
　そのため椅子の高さを調節するなどして机の上にひじを置ける程度にしておく

○ケータイも下を向きすぎると、顔がたれる原因に！！できるだけ目の高さに合わせてみるようにする

仕事などで、どうしてもパソコンをする機会が多かったり

同じ姿勢が続く方は

当院の【ヘッドケア】と【肩こり整体】がおススメ

【ヘッドケア】

３０分　初回２９９０円　通常５４００円　眼精疲労に効果的☆

【肩こり整体】

初回　３９９０円　カウンセリング込みの施術です
　当院はカウンセリングをしっかり行い、患者様に合う改善の仕方をお教えします！！

ぜひお越しくださいね（＾＾）ノ♪