10月 15, 2019

体がだるい。。。原因不明のだるさは！？

こんにちは

駒林です

今日はすごくお天気が良いですね＾＾♪

スポーツの秋ということで

野球はもちろんのことラグビーやバレーの話で

患者様と会話が弾んでいます♪

特にラグビー！

私の父は大学時代ラガーマンだったので

家族でスコットランドの試合を見たときは

大盛り上がりでした！！笑

次回は２０日　南アフリカ戦

是非　決勝まで勝ち進んでほしいですね☆

さて　そんなスポーツの秋ですが

なんだか体がだるくて　

何をするにしてもしんどい方もおられると思います

今日のテーマは原因不明のだるさについて

・体が重く目覚めも悪い
・疲れがとれていない
・集中力が続かず、やる気が起きない
・毎日が憂鬱で　倦怠感が続いている

このような「だるい」事になれて放置していると病気になるかも！？
本来「だるさ」は休息によって回復します

【考えられる原因】

<肉体疲労>
・多忙な日々が続き、寝不足になり体に疲れが溜まり「だるい」状態が続く

<精神疲労>
・仕事や家庭環境、友人関係などが原因でストレスがかかり慢性的な倦怠感が現れる

<栄養不足>
・エネルギー源になる炭水化物、代謝を助けるビタミンＢ群、鉄分が不足し倦怠感をおこしやすい

<病気の症状>
・上記３つに当てはまらない場合はお医者様へ
日常的に「だるさ」になれ病気が進行している可能性が。。。

<自律神経失調症>
・生活のリズムの乱れ
・過度のストレス
・ストレスに弱い体質
・環境の変化
・女性ホルモンの変化　で倦怠感を起こしやすい

実は
だるい症状は女性の方が多いんです

<貧血>
・生理があるので鉄欠乏貧血になりやすい

<低血圧>
・朝、体がだるくて起きれない、起きるのが辛い

<便秘>
・便秘により腸機能が乱れ、免疫機能が低下

<手足の冷え>
・食生活の乱れ、運動不足が原因で皮膚感覚の麻痺が起きる

以上の原因があげられます＾＾

みなさん当てはまるものがありましたか？？

ストレスの解消は

是非当院の
【ヘッドケア】でリラックス♪

３０分　初回２９９０円　通常５４００円　眼精疲労や自律神経を整えるのに効果的☆

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手足の冷えでお悩みの方は

気軽に入れる【足湯】

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がおススメです♪

次回のブログでは　お家でできる改善策を書きますね＾＾

みなさん「だるさ」の放置にはお気をつけください☆