こんにちは（＾＾）

最近身体がだるい。。
起きるのがしんどい。
寝ても疲れがとれない。。

などの身体の不調サインはでていませんか？

ほとんどの方が身体に不調のサインがでても

まだ大丈夫。病気でもないし。。。

と見てみぬふりをしています。

それとっても危険です！

不調サインは病気になる手前で
身体が休んで！と叫んでるのかもしれません。

身体から何かしらサインが出たらまずはゆっくり休む時間を作りましょう♪

どこでも聞く言葉かもしれませんが
睡眠をとって、栄養のある食事をとる。リラックスする時間もつくる。

あれ？
それでも元気にならないな、身体がだるいな。
という方。
それは身体の老廃物がたまってるのかもしれません。

たまった老廃物は頑固でなかなかセルフケアではとりきれないこともあります。

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