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02月 14, 2019

チョコレート美容~東灘区エイジングケア専門サロン~

こんにちは(^^)

本日はバレンタインデー♪♪

チョコレートもらう機会が男女共に増えたのではないでしょうか。

ところでチョコレートの意外な美容効果をご存知でしょうか??

砂糖たっぷりの甘いチョコレートをとると
にきびや肌荒れ、脂肪の原因となってしまいますが、
チョコレートにはポリフェノールがたっぷり♪
砂糖のあまり含まれていないチョコレートを選べばお肌に嬉しい食べ物です♪

ではお肌にはなぜポリフェノールがいいのでしょうか。

お肌が荒れる、劣化するとった原因のひとつに「活性酸素」というものがあります。
よく活性酸素のせいで老化するという話がありますね。

私たちは普段呼吸をして、酸素を体内に取り込んでいますが、
その酸素の一部が酸化し「活性酸素」になると言われています。

この活性酸素があまりよろしくない存在で、
肌荒れ、ガン、動脈硬化を引き起こしてしまいます。

活性酸素は酸素を吸っている限り発生するわけですが…
(呼吸をしないわけにはいかない)、
この活性酸素の働きを抑える抗酸化作用がある栄養素に「ポリフェノール」があります。

赤ワインに含まれているのは有名なお話しですね。

実はこの赤ワインよりも多くのポリフェノールが含まれているのが、カカオなのです。
なんと赤ワインの2倍量含まれているといわれています!

その他のポリフェノールの量はこんな感じです。

・カカオ72%のチョコ(25グラム)635ミリグラム
・りんご1個 (300グラム)370ミリグラム
・赤ワイン1杯(125ミリリットル)300ミリグラム
・コーヒー1杯(140ミリリットル)280ミリグラム

チョコレートには「フラボノイド」も含まれています。
皮膚の血行をよくする効果があり、例えば紫外線からお肌がダメージを受けにくくなったりします。

カカオを多く含み、摂りやすいチョコレートはアンチエイジングにもってこいなのです。

ただし、何事も取りすぎはよくありません。

大体チョコレートのこのような効果は2~4時間程度と言われている様です。
1日に何度かにわけて上手にとることが大切です。

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