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03月 22, 2017

チャンピサージとアーユルヴェーダ

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こんにちは
レイス整骨院の富森です (人^^)

アーユルヴェーダという言葉を聞いたことがありますか?
アーユルヴェーダはインドの伝承医学で、心や体に働きかけてバランスをとったり自然治癒力を促進したりするセラピーです。
当院おすすめのチャンピサージは、アーユルヴェーダに基づいて、インドの伝統的なヘッドマッサージを体系づけたものです。

アーユルヴェーダでは、人間の体にはチャクラというエネルギーセンターが7つあり、ここを通るエネルギーの流れが、
肉体の活力や生命力・感情や精神・ホルモン分泌など、健康に大きく影響しているとされています。
チャクラが正常に機能すると、心身ともに安定して、パワフルなエネルギーを活用できるといわれています。

チャクラは7つ存在し、チャンピサージではそのうちの上部3つ、
頭頂部のクラウンチャクラ、眉間のサードアイチャクラ、喉のスロートチャクラに働きかけます。
チャンピサージでは、クラウンチャクラに両手を置き、ゆっくり深呼吸を行うことからはじめます。
これは、クラウンチャクラが他のすべてのチャクラをコントロールする役割があるからです。
ストレスのたまりやすい上半身に位置する上部3つのチャクラを活性化させて、
単に懲りをほぐすだけではなく、体や心や精神のバランスを整えていきます。

疲れたとき、頑張りすぎたときなど、心身のバランスをとるためにはリラックスタイムが大切です☆
チャンピサージで、自分をいたわる時間、自分のためだけの時間をつくってみてはいかがですか?



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