05月 05, 2019
スタッフブログ
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こんにちは(^^)
この時期の住吉はだんじりで賑わっております♪
太鼓の音と掛け声などを聞いていると、お祭りだなぁ。
なぜか自分の田舎を思い出しほっこりした気分になります(^^)
そしてGWの後半は暑くなりましたね。
水分補給をしっかりと!
日々カウンセリングの中で、ヒアルロン酸やコラーゲンの細胞のお話をして
そして老化と共に細胞が減るお話しをしていますが
老化と共に体内の水分量も減っていくことをご存知でしょうか?
若いときに比べて水を飲まなくなったな。と思い当たる方もおられるでしょう。
人は何もしなくても、1日に1.5Lの水が失われます。
これには汗や尿の分は含まれないので、それらを含めると
1日に2.5Lは補充する必要があります。
(この2.5Lというのは、水だけではなく、お茶や食事から摂取する水分も含めてです。)
そして大事なお肌にも水分は必要です♪
是非意識してみてください(^^)
そして栄養素を運び、老廃物を排出する役割のある
お水がおすすめです。
甘いスポーツ飲料水は糖分もしっかり入っているので飲みすぎにはご注意ください(^^)
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