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12月 14, 2018

いちごで美活♪~東灘区エイジングケア専門サロン~

こんにちは(^^)

先日お客様からいちごの差し入れをいただきました♪

みずみずしくてあま~~い、いちごを食べてリフレッシュ!!
めっちゃ元気になりました(^O^)♪

そしていちごには
美容効果もあるのです♪

ご存知でしたか??(^^)

言わずもがな、いちごの代表的な栄養素と言えば「ビタミンC」ですよね。
大粒なら6~7個程度で、1日に必要なビタミンCの摂取量が摂れてしまうほど豊富に含まれています。

お肌のハリに必要なコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCは、
シミやシワを防いで、美肌効果が期待できる重要栄養素です。
ビタミンCはストレスや紫外線、さらにはタバコやお酒などでも消費されると考えられていて、そのため現代人の生活習慣から消費しやすい栄養素と言えるでしょう。

またいちごには抗酸化作用の強いポリフェノールの一種「アントシアニン」が含まれているため、
シミ予防や免疫力アップにつながり、老化を防いでくれます。

どうせ食べるならお肌にいいものを食べて
健康できれいになりましょう!!(^O^)♪

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